Những lý do nên ăn thịt gà tốt cho sức khỏe
1. Ăn Thịt gà giúp bạn chống lại chứng bệnh chầm cảm
Thật vậy ăn thị gà có thể giúp bạn chống lại căn bệnh trầm cảm, trong thị gà có chứa hàm lượng axit amin hay còn đc biết đến tryptophan có tác dùng kích thức giấc ngủ làm dịu thần kinh. Thế nên bản cảm thấy chản nản thì hay ăn một số món từ thị gà cáco tác dụng tăng nồng độ serotonin trong não , giúp giảm căng thẳng và dễ chịu hơn
2. Ăn thịt gà góp phần tăng cường trao đổi chất
Ắn thị gà giúp cho mạnh máu của bạn khỏe mạnh vì Vitamin B6 (hoặc vitamin B tổng hợp) có trong thị gà sẽ khích các enzyme và các phản ứng trao đổi chất của tế bào. Ăn thịt gà sẽ giúp, ổn định mức năng lượng và thúc đẩy sự trao đổi chất đốt cháy lượng calo.
3. Ăn thịt gà giúp bổ sung Protein
Thịt gà cung cấp một nguồn năng lượng protein dồi dào, và đặc biệt ít chất béo . giúp tăng trưởng phát triển cơ bắp và duy trì năng lựng cơ thể khỏe mạnh hỗ trợ giảm cân
4. Ăn thịt gà hỗ trợ răng và xương phát triền tốt
Trong Thịt gà chứa hàm lượng phốt pho cùng lươngk một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và vững chắc của răng và xương. Phốt pho cũng góp phần đảm bảo chức năng của các bộ phận như thận, gan, hệ thống thần kinh trung ương… hoạt động tốt hơn.
5. Tốt cho mắt, tốt cho tim
Ăn thịt gà giúp kiểm soát mức độ homocysteine – là một axit amin có thể gây ra bệnh tim mạch, nhờ đó bảo vệ sức khỏe của tim. Ăn ức gà có thể giúp ngăn chặn và kiểm soát mức độ homocysteine như bạn mong muốn
Trong thịt gà chứa hàm lượng cao retinol, alpha và beta-carotene và lycopene…là những chất bắt nguồn từ vitamin A nên rất có lợi cho thị lực, giúp cho thị lực của bạn ổn định và khỏe mạnh.
